当ホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日のブログを担当します、静岡営業所の鮫島です。
宜しくお願いします。

一年ほど前から何気なく始めた減量。
今現在15キロの体重減に至ります。
いわゆる腸活メインの減量となるのでしょうか🍴
食事の度に野菜から食べ、ヨーグルトも毎日、飲み物はお茶と、気を使っていたのはこれくらいです。
軽い運動として、プランク（体幹を鍛えるトレーニング）、腕立て伏せ、
一分程度のV字腹筋の3点を毎日欠かさずやり続けています。

継続は力なり！
毎日続けることが大事なんだなと実感しています。
皆さんも自分に見合った健康になる取り組みをしてみてはいかがでしょうか。

暑い日が続いていますが、体調管理に気を付けて頑張りましょう！

静岡営業所 鮫島が担当しました。
最後までご覧いただきありがとうございました。