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本日のブログ記事を担当します、東京センターの林です。
宜しくお願いします。

ここ最近はコロナウィルスの影響で、私自身休日はなるべく外出を自粛しているせいもあって、少し運動不足になっていました。
そんな中、子供の方もやはりコロナの影響で学校が休みなっていた事もあり、
子供に付き合ってもらい運動不足を解消する事にしました。

どの様な事で家の中で運動不足を解消するかと考えた所、バランスボールはどうだろう？と思い、早速購入致しました。
そしてまずは体幹トレーニングをする事にしました。

初めてバランスボールの上に乗ると、そのまま前に落ち顔面を強打したりして、子供に笑われたりもしました。
そんな子供の方はというと、正座で乗って10秒位ボールの上に立ち留まって余裕な表情を浮かべてるではありませんか(^-^;、
それを見ていた私は、流石に子供の体幹は凄いと改めて思いました。
今でも私と子供は、毎日一時間位体幹トレーニングをしています。

その努力の甲斐もあって、私も正座で15秒立ち留まって乗ることが出来るようになりました( ´∀｀ )
たかがボールですが、そんなボール一つで子供とは仲良く家で過ごせています(^_-)-☆

以上、東京センター林の投稿でした。
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